| 4.4.08 |
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寂寞(Loneliness)是甚麼？
美國賓夕法尼亞洲大學的Jeffrey Young博士，將寂寞(Loneliness)定義為：
在人際關係方面缺乏滿足，而出現的不愉快感受。(-ve)
這裡共有兩個元素 ── 「不愉快感受」 與 「人際關係缺乏滿足」因此，即使是獨自一人，是不足以構成「寂寞」的。
寂靜(Solitude)是甚麼？
獨處時特有的靜思空間，是一種自在的享受。 (+ve)
「寂寞」的種類
Jeffrey Young 博士亦將寂寞劃分為下列三種：
1. 「突發性寂寞」(Transient Loneliness) －轉瞬即逝的寂寞
這是一種轉瞬即逝的寂寞感覺，在我們的日常生活中不時發生。這種寂寞固然不是問題，除非是你自己鑽牛角尖。
2. 「處境性寂寞」(Situational Loneliness)－生活狀況轉變而衍生
生活狀況轉變，而令人失去一段成功、良好的關係，就會產生處境性寂寞。這些轉變包括搬遷、分手、離婚、喪偶等等。這種寂寞在老年時不免會發生。
3. 「慢性寂寞」(Chronic Loneliness)－缺乏建立成功關係的經驗
這種情況，經常出現於缺乏建立成功關係經驗的人身上，至少這幾年沒有。通常他們在青少年時期及成年初期，都過著寂寞的生活。
驅除寂寞小工具
工具一. 金剛罩 ── 你是否被外間誤導了？
流行曲、電影、電視劇、廣告和小說等，都渲染著「有伴侶的人生才算圓滿」的觀念，這簡直是個神話。假如你近來經常獨自一人，你該想想你是否真的不喜歡這樣，抑或是，你只是受到普遍觀念影響而已。
工具二. 友誼之手 ── 你當然可以擁有親密關係！
一個好的伴侶固然能豐富你的生命，也是快樂的泉源。然而，即使你現在不能擁有一個伴侶，就好比不能擁有一艘遊艇一樣 ── 怎會是世界末日呢？結識些有益的朋友，發展出深厚的友誼與親密關係，就是值得你追求的人生目標！
Source: http://www.depression.edu.hk/b5/content/p7_7_1.php |
posted by Pandaheidi @ 4.4.08  |
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About Me: 11月26日﹝土星‧正義﹞代表人物： 蒂娜透納 注重創意和個人的成就，既富理想又現實；一方面喜歡無拘無束、自由自在，另方面 則喜歡腳踏實地、按部就班，內心很矛盾。 優點是創造力豐富，能實現理想；富有正義感，喜愛朋友。缺點是常常猶疑不決，無法作決定，感情方面尤其如此。
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